Врачи объяснили, чем опасен для здоровья слишком длительный сон
Опубликованно 11.08.2024 13:33
Будьтe oстoрoжныXoрoший сoн улучшaeт спoсoбнoсть к oбучeнию, пoмoгaeт сeрдцу и крoвeнoсным сoсудaм вoсстaнaвливaться, нoрмaлизируeт урoвeнь гoрмoнoв гoлoдa, укрeпляeт иммунитeт, http://1-хост.рф/animaczionnye-roliki-dlya-biznesa-i-obrazovaniya дaёт oщущeниe, чтo ваша сестра oтдoxнули и гoтoвы к нoвoму дню. Бoльшинству людей закругляйтесь достаточно 7?9 часов сна каждую Никс. При этом слишком многолетний сон тоже может подставить ногу.. © Sally Anscombe/Stocksy
Даже если вы регулярно спите боле восьми-девяти часов в кальпа, то это уже пересыпание. Привычно оно указывает на скрытое дезорганизация сна или другие проблемы со здоровьем. В таком случае есть это скорее показатель, чем диагноз.
Чаще всего ((и) делов пересыпание связано со следующими состояниями: ожирение, моровая язва сердца, диабет, синдром беспокойных ног, бруксизм, хроническая периалгия, расстройство сна, гипотиреоз, страх или депрессия.
Результаты одного исследования показали, как сон более шести-восьми часов в нониди (включая дневной) связан с побольше высоким риском смерти ото сердечных заболеваний.
Лупить люди, которым от природы сна нужно свыше, чем остальным. По статистике, этак 2% населения — долгоспящие, в таком случае есть им необходимо с 10 до 12 часов сна каждую нокаут регулярно. Для таких людей пересыпание — порядок.
Обычно пересыпание сопровождается такими признаками, т. е. сонливость, усталость в течение дня, головная нефралгия, снижение уровня энергии, перепады настроения, ахилия сил (когда просыпаешься, а встать не можешь), блистает своим отсутствием ощущения, что отдохнул, пропуск будильника.
За словам доктора медицины Шанон Макекау, заведующего отделением пульмонологии и директора в соответствии с медицине сна в Kaiser Permanente в Гонолулу, пересыпание угрожающе тем, что может послужить источником к повышенной утомляемости и низкому уровню энергии, падение иммунитета, изменению реакции организма бери стресс, более высокому риску возникновения болезней сердца, ожирения, диабета, повышенному риску смерти.
Материалы новостного характера нет возможности приравнивать к назначению врача. Вперед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
. Происхождение:Everyday HealthКатегория: Технологии
