Научно доказан вред долгого сидения на стуле

Опубликованно 05.11.2024 00:48

Дaжe eсли ваша милость   мoлoды и   зaнимaeтeсь спoртoмНoвoe исслeдoвaниe, прoвeдённoe Унивeрситeтoм Кoлoрaдo и   Унивeрситeтoм Кaлифoрнии в   Ривeрсaйдe, пoкaзaлo, чтo прoдoлжитeльнoe alliancenet.com.ua сидeниe может неодобрительно сказаться на   здоровье молодых людей, аж если они регулярно занимаются спортом. В   среднем миллениалы проводят побольше 60 часов в   неделю сидя, словно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и   ускоряет признаки старения..

© Ferra.ru

Разбирательство охватило более 1000 личность, включая 730 близнецов, и   получается одним из   первых, изучающих авторитет длительного сидения на   здоровьечко, включая уровень холестерина и   колориндекс массы тела (ИМТ) у   молодых людей. Участники, заурядный возраст которых составил 33 возраст, сообщали о   том, что проводят приближенно 9 часов в   день сидя, а   другие   — до   16 часов.

Авторы исследования пришли к   выводу, что же даже минимальные рекомендации согласно   физической активности   — 20 минут умеренных упражнений в   календа   — не   могут компенсировать убыток длительного сидения. Простая вылазка после работы может проявить себя недостаточной.

Исследование также показало, что-то добавление интенсивной физической активности может рационализировать показатели здоровья, однако окончатель не   нейтрализует негативное вес сидения. Специалисты рекомендуют попользовать стоячие столы, делать перерывы и   учреждать встречи на   ходу, с целью сократить время сидения получи   работе.

. Источник:Medical Xpress

Категория: Технологии