Ученый перечислил простые способы повышения продуктивности

Всeгo нeйрoбиoлoг дaл 5 пoлeзныx сoвeтoвНeйрoбиoлoг Сaxaр Юсeф пoдeлился пятью мeтoдaми пoвышeния прoдуктивнoсти..

Первым советом, какой-никакой способствует повышению продуктивности, является упражнение мозга. Так, по его словам, диэнцефалон, подобно мышцам, можно накачать, почто возможно благодаря нейропластичности либо — либо способности данного органа заменять под влияние внешних факторов.

Равным образом специалист порекомендовал планировать работенка с учетом индивидуальных внутренних ритмов. В частности, нужно установить, в какое время мозг сфокусирован получи и распишись задачах больше всего, выстраивая исходя с этого график работы может ли быть учебы.

Еще одним полезным советом является изделие новых ассоциаций. Ученый заметил, точно если человек за рабочим столом начинает уклоняться, то это место перестает выз(ы)вать представление у него с местом для продуктивной работы. В этой знакомства, если во время работы возникло готовность отвлечься, он порекомендовал выкарабкаться и перейти в другое место пользу кого этого.

Важной была названа и хлопоты о мозге. Для ухода после мозгом следует потреблять необходимое доля воды, иметь полноценный еда и не забывать о физической активности.

Категория: Технологии