Учёные выяснили, как лучше работать: стоя или сидя

Нa сaмoм дeлe любое нeoднoзнaчнoAвтoр vc.ru Aлисa Aбушкeвич пoдeлилaсь рaссуждeниями исслeдoвaтeлeй oб этoм..

В России, пишет журналист, наиболее популярна сидячая делание, в то время как в США весь век большее предпочтение отдают выполнению обязанностей не присаживаясь.

Исследования показывают, что длительное стульчак повышает риск смерти, развития ожирения, а вот и все увеличивает сахар в крови и снижает нажин "хорошего" холестерина в организме. Скажем, согласно результатам исследования SINC, 3,8 процентов смертей в мире вызваны сидячим образом жизни.

Учёные Стэндорда выяснили, подобно как при ходьбе творческие талантливость человека повышаются на 60 процентов. Равным образом при работе стоя улучшается перевод веществ, в два раза снижается навалка на спину и сжигается большее тысяча калорий.

Несмотря на так что физическая активность и вукуф воздействует на организм сильнее положительно, чем сидение, следует соблюдать несколько правил. Сперва всего, стол не следует) что-то сделать быть выше начала бицепса грабли в опущенном положении. При этом длительное выбирание в положении стоя также песенка спета вредно: оно приводит к дискомфорту кайфовый всём теле, усталости, а а там - к болям в спине и ногах, простосердечно-сосудистым заболеваниям.

Врач Андреич Беловешкин предлагает третий модифицирование - поза лёжа. Несмотря получай то что на рабочих местах возлюбленная практически не используется, как при ней нагрузка получай позвоночник - минимальная. Но и в ней разыскиваться дольше 30-40 минут неподходяще.

С точки зрения оптимальной позы в целях работы автор материала заявляет: полегче всего - чередовать положения. Сие доказывает ещё одно исследования, в результате которого рабочие офиса меньше чувствовали переутомление, неприятные ощущения в спине и были сильнее продуктивны, когда делали в процесс дня каждые 30 минут стоячие перерывы.

Категория: Технологии